Préserver la jeunesse de sa peau, les méthodes anti-âge
Passé un certain âge, la peau a tendance à vieillir. Parfois, ce phénomène apparaît plus rapidement que prévu. Voici quelques idées pour préserver la jeunesse de sa peau le plus longtemps possible.
Les facteurs de vieillissement de la peau
Pour pouvoir préserver la jeunesse de sa peau, il est primordial de connaître les origines de son vieillissement. Cela permet d’éviter une multitude d’erreurs. En haut de la liste se trouve le facteur héréditaire. Si des membres de sa famille ont été sujets au vieillissement précoce de la peau, il est tout naturel que l’on y soit plus exposé que d’autres. Dans ce cas, il faut prendre en main sa peau très tôt en essayant les centres spécialisés, les crèmes hydratantes ou encore les soins anti-rides. Il se peut aussi que ce soit le résultat d’une mauvaise hygiène de vie. L’alcool, le tabac, les changements de climat, les produits de beauté inadéquats, l’exposition à la pollution, au soleil, alimentation déséquilibrée et problème d’hydratation sont autant de causes probables.
Le nettoyage
L’une des règles d’or pour conserver la jeunesse de sa peau est le nettoyage. La peau a besoin d’être nettoyée au moins deux fois par jour. Cela consiste à dégager les pores et éliminer les cellules mortes. Durant la nuit, l’épiderme secrète davantage de sébum. Le nettoyage du matin permet de faire le point. Quant à celui du soir, il a pour rôle de faire disparaître la saleté accumulée tout au long de la journée. Ce lavage inclut le démaquillage. Il faut pour cela faire appel à un nettoyant spécifique car la peau du visage est assez fragile. Le pain dermatologique et le lait nettoyant sont à privilégier. Le savon contenant trop de produits chimiques fait perdre à la peau sa lubrification naturelle. De plus, il l’assèche considérablement. Ceci incite la peau à rider très vite.
L’hydratation
L’hydratation est un autre point crucial pour avoir une peau à l’aspect jeune. En s’exposant à des éléments extérieurs comme le froid, le vent, la chaleur, le coup de soleil et la fumée, la peau perd un volume important d’eau. Il faut donc compenser cette perte par plusieurs manières. Boire de l’eau s’avère essentiel. Les cellules en ont besoin pour aider la peau à rester souple. Il faut en boire autant que possible le minimum étant de deux litres, ce qui équivaut à environ six grands verres d’eau. Ensuite, il faut se servir des produits hydratants. Ils permettent de neutraliser les radicaux libres et des les empêcher à répandre leurs effets néfastes. Il est aussi conseillé d’utiliser les produits revitalisants qui contribuent à l’apaisement de l’épiderme ainsi que les produits humectants afin de fixer l’humidité.
La protection
La peau a besoin d’être protégée constamment en raison du nombre incalculable des facteurs qui pourraient l’irriter et accélérer son vieillissement. Par exemple, lors des expositions au soleil, il faut penser à appliquer des crèmes solaires sur toutes les parties visibles. Il en existe pour toutes les catégories d’épiderme. Pour ceux qui préfèrent les méthodes naturelles, il faut miser sur les matériels protecteurs comme le parasol ou le chapeau. Autrement, il faut se couvrir. Par ailleurs, il existe des aliments dits photoprotecteurs. Ils contiennent des antioxydants naturels nécessaires à la protection de l’épiderme. Les légumes, les fruits, l’huile végétale et les fruits de mer en font partie. Il faut savoir que le soleil est néfaste à la peau malgré le fait qu’il permet d’avoir un bronzage parfait. Ses rayons entraînent la mort prématurée des cellules cutanées à cause des radicaux libres qu’ils véhiculent.
Autre conseils anti-âge
Pour préserver la jeunesse de sa peau, il n’y a rien de mieux que d’adopter une meilleure hygiène de vie. Cela sous-entend, plus de tabac, plus d’alcool et place aux nourritures équilibrées. Il existe aussi des gestes à effectuer de temps en temps comme le massage. Celui-ci ne devrait pas se limiter au visage mais sur l’ensemble du corps. Utiliser des soins adaptés est crucial. Il ne faut pas appliquer n’importe quel produit sur sa peau. Si l’on a des doutes, autant consulter un dermatologue ou une personne spécialisée. Un autre conseil, il faut éviter de se stresser trop souvent. Ce sentiment contracte et crispe involontairement la peau. Il épuise aussi bien mentalement que physiquement et laisse des marques notamment sur le visage. Et enfin, il faut penser à se reposer le plus possible. Dès qu’une occasion se présente, il faut la saisir pour faire une sieste. Ainsi, les cellules disposent de quelques instants pour se remettre des diverses agressions.